Dominadas

[Dulysh]

Hola, buenos días, llevó ya un año en el gimnasio, y la verdad e subido muy bien de peso, por causas personales, tengo que dejar el gimnasio, quería saber si con dominadas y una buena alimentación podre aumentar un poco de volumen. Gracias y feliz navidad

 

[Bruce2]

Calistenia y un par de mancuernas del decat y vas medio servido

 

[agomez]

Es difícil decir, porque lo que induce crecimiento muscular garantizado, son los ejercicios básicos, que envuelven uma enorme tensión del organismo todo.
Ahora, claro que a veces se produce desarrollo local de otras formas si se come bien, pero también es esperar milagros.

 

[agomez]

Si el objetivo fuese buena salud, y una cierta condición muscular, cualquier actividad moderada sirve, natación, yoga, etc.