backdoorkain
New member
Hola a todos, bueno antes ke nada, me presento, soy un chavo de 22 años de mexico df, no soy gordo, pero tampoco flaco, mido como 1.78 y peso mas o menos 72kg.
La verdad nunka eh tenido nada ke ver kon esto del fitness y el culturismo del cuerpo, yo juego futbol, la verdad mis piernas estan mas ke ejercitadas, tengo un poco de grasa abdominal y llantitas, no me gustan mis pectorales tampoco por ke estan flacidos, pero obvio no son tetas de mujer... jajaja.
Bueno la verdad yo vengo aki por ke mas ke nada, antes de meterme kon lo de la ejercitacion y el gimnasio y todo eso, me gustaria saber ke puedo incluir en mi dieta para ke mis musculos se alimenten de forma correcta, y mi cuerpo no este tomando proteinas de ahi y me los disminuya mas y mas, me eh dado cuenta ke kuando hago ejercicio kon partes ke no sean las piernas (abdomen y brazos) tiemblo mucho! no se a ke se deba esto, y lo peor es ke si es prolongado el esfuerzo los musculos involucrados me kedan temblorines por bastante tiempo!
Alguien me podria orientar en esto?
Solo kiero algun complemento para mi vida cotidiana ke me ayude a alimentar bastamente mis musculos, ya despues si veo ke me funciona me podria empezar a interesar eso de ejercitar mi cuerpo, de hecho la razon por la ke no me ejercito es justo eso, ke mis musculos tiemblan y siento ke eso es una deficiencia ke tengo ke korregir antes de meterme en esto...
Por cierto, las piernas tambien me tiemblan con esfuerzos prolongados y me kedan asi por un tiempo, aunque las tenga bien ejercitadas, por eso se ke no es falta de costumbre, siento ke me falta alguna proteina o alguna vitamina, o elemento, que se yo...
ayuda por favor y gracias de antemano...
La verdad nunka eh tenido nada ke ver kon esto del fitness y el culturismo del cuerpo, yo juego futbol, la verdad mis piernas estan mas ke ejercitadas, tengo un poco de grasa abdominal y llantitas, no me gustan mis pectorales tampoco por ke estan flacidos, pero obvio no son tetas de mujer... jajaja.
Bueno la verdad yo vengo aki por ke mas ke nada, antes de meterme kon lo de la ejercitacion y el gimnasio y todo eso, me gustaria saber ke puedo incluir en mi dieta para ke mis musculos se alimenten de forma correcta, y mi cuerpo no este tomando proteinas de ahi y me los disminuya mas y mas, me eh dado cuenta ke kuando hago ejercicio kon partes ke no sean las piernas (abdomen y brazos) tiemblo mucho! no se a ke se deba esto, y lo peor es ke si es prolongado el esfuerzo los musculos involucrados me kedan temblorines por bastante tiempo!
Alguien me podria orientar en esto?
Solo kiero algun complemento para mi vida cotidiana ke me ayude a alimentar bastamente mis musculos, ya despues si veo ke me funciona me podria empezar a interesar eso de ejercitar mi cuerpo, de hecho la razon por la ke no me ejercito es justo eso, ke mis musculos tiemblan y siento ke eso es una deficiencia ke tengo ke korregir antes de meterme en esto...
Por cierto, las piernas tambien me tiemblan con esfuerzos prolongados y me kedan asi por un tiempo, aunque las tenga bien ejercitadas, por eso se ke no es falta de costumbre, siento ke me falta alguna proteina o alguna vitamina, o elemento, que se yo...
ayuda por favor y gracias de antemano...