hola mi pregunta es la siguiente , quiero mejorar dos ejercicios que considero que a parte de tener una buena tecnica es imprescindible trabajar la fuerza.
Me gustaria saber si sabeis como deberia de entrenar estos ejercicios de dinamometro y lanzamiento de pelota medicinal por encima de la cabeza.
series, movimientos, tecnicas y si es necesaria algun tipo de suplemento.
Gracias.
PD dispongo de unos 6 meses para poder mejorar. gracias
Me gustaria saber si sabeis como deberia de entrenar estos ejercicios de dinamometro y lanzamiento de pelota medicinal por encima de la cabeza.
series, movimientos, tecnicas y si es necesaria algun tipo de suplemento.
Gracias.
PD dispongo de unos 6 meses para poder mejorar. gracias