Dieta de mantenimiento: objetivo logrado?

[Mamado4]

Me surgió una pregunta de novato, supongamos que una persona ya paso por una etapa de volumen, y ha decidido definirse, una vez definido ve que le agrada el estado en el que se encuentra, es decir que quier quedarse definido y ya no pasar por otra etapa de volumen. Lo mas logico es q tuviera q hacer una dieta de mantenimiento, pero es asi de sencillo? Que cuidados en la rutina y en la dieta debe haber para quedarse en ese estado?

 

[pepineldelarumia]

Pues si quiere seguir igual, simplemente debes seguir haciendo lo que estas haciendo. Si con las kcal que estas consumiendo ahora sigues bajando de peso las subes un poco y sigue entrenando igual.