Ibon69
New member
Buenas, hacía ya tiempo que no entraba a mi foro favorito, al que le agradezco el inicio al gimnasio y al aprendizaje (así como la autoexploración).
Desde entonces, ha pasado ya bastante. Quizá, año y medio fácilmente.
He cambiado, y mi filosofía actual se puede resumir en los siguientes principios:
1) No creo en quimica, siempre natural.
Antes, me llegué a obsesionar por proteina, creatina... el único preentreno que tomo (si es necesario) es el café solo (me encanta
)
2) No cuento calorias, busco calidad y equilibrio hormonal
3) Practico IF desde el año pasado, asi que como imaginareis, me monto mis festines post-entrenamiento.
4) Creo en los básicos y multiarticulares, así como en el HIIT & rangos de fuerza
5) Creo en el fitness global, e intento potenciarme en distintos áreas (ni busco ser culturista, ni busco definirme al 5% de g.c.). Simplemente busco progreso.
El objetivo de este diario es meramente automotivacional, es decir, no busco que me resolvais dudas ni nada por el estilo. He empezado mi período de definición esta semana y se intentará ir a tope.
ESQUEMA DE ENTRENAMIENTO & ACTIVIDADES
L Nadar
M Hiit
X Torso + elip
J Piernas +Abs
V Libre
S Torso
D Partidito con los colegas, para sudar
Para finalizar, decir que iré posteando día a día (cerca de la noche).
Desde entonces, ha pasado ya bastante. Quizá, año y medio fácilmente.
He cambiado, y mi filosofía actual se puede resumir en los siguientes principios:
1) No creo en quimica, siempre natural.
Antes, me llegué a obsesionar por proteina, creatina... el único preentreno que tomo (si es necesario) es el café solo (me encanta
)2) No cuento calorias, busco calidad y equilibrio hormonal
3) Practico IF desde el año pasado, asi que como imaginareis, me monto mis festines post-entrenamiento.
4) Creo en los básicos y multiarticulares, así como en el HIIT & rangos de fuerza
5) Creo en el fitness global, e intento potenciarme en distintos áreas (ni busco ser culturista, ni busco definirme al 5% de g.c.). Simplemente busco progreso.
El objetivo de este diario es meramente automotivacional, es decir, no busco que me resolvais dudas ni nada por el estilo. He empezado mi período de definición esta semana y se intentará ir a tope.
ESQUEMA DE ENTRENAMIENTO & ACTIVIDADES
L Nadar
M Hiit
X Torso + elip
J Piernas +Abs
V Libre
S Torso
D Partidito con los colegas, para sudar
Para finalizar, decir que iré posteando día a día (cerca de la noche).