Diario DjVerano: "Sacrificio y sudor es igual a triunfo"

[DjVerano]

Hola muy buenas mi nombre es Iván más conocido en el foro como djverano, aqui ire poniendo mi diario, dia a dia si puede ser y fotos!

12-04-12
Bueno aqui os dejo unas fotos mias, he empezado ha hacer pesas hace tres dias, hago ejercicios con mancuernas en mi casa ya que tengo poco dinero decidme que opinais gracias:
This URL has been removed!
This URL has been removed!
This URL has been removed!

Mis Medidas del 12-04-12 son:
-58 kg
-Indice de grasa al 14%
-1,76m

24-06-12
Después de dos meses entrenando en casa, he conseguido pasta y me he metido al gim!
This URL has been removed!
This URL has been removed!
This URL has been removed!

28-09-12
Ya llevo tres meses en el gim y estos son los resultados!
This URL has been removed!
Ahora me estoy tomando Jumbo y estoy siguiendo una dieta basada en CH.

17-12-12
Este es mi septimo mes en el gimnasio, ahora mismo estoy en 70 kg! Me voy superando dia a dia. Ahora mismo he empezado a tomar creatina,Jack 3d, glutamina y aminoacidos! Haver si sigo creciendo.

 

[DjVerano]

Hoy día 17-12-12 he hecho espalda,he empezado con:
-Dominadas (4-hasta el fallo)
-Polea tras nuca (4-10,8,8,6)
-Polea baja con barra T (4-10,8,8,6)
-Polea baja con agarre cerrado (4-10,8,8,6)
-Peso muerto (4-10)

30 min antes de entrenar me he tomado un batido de 200 ml de agua+un cacito de Jack3D Micro+5gr de creatina. Justo antes me he tomado medio cacito de aminoacios y justo después medio cacito de aminoacidos tambien.