Wade18
New member
Buenas, pues como todo el mundo tiene un diario, me hace ilusión tener uno y poder compartir mis progresos con vosotros y seguir aprendiendo y mejorando. Antes de nada:
Edad: 17 años
Peso antes de empezar el gimnasio y la dieta: 84.5 Kg
Peso actual: 75.8 Kg
Altura: 1.78
IMC: 23,97
Siempre he hecho deporte durante toda mi vida, ningún año he estado parado. El mayor error que he cometido ha sido no cuidar la dieta y con mi genética o constitución de endomorfo pues ha hecho que lleve bastantes años de mi vida con varios kilos de más.
Pero hasta aquí hemos llegado, hace 1 mes que me apunté al gimnasio y estoy controlando la dieta (me he comprado una balanza de cocina en mi chino de confianza xD). Creo que tengo mucha fuerza de voluntad y además estoy muy mentalizado y sobre todo estoy motivado. Espero conseguir mis objetivos y poder compartirlo con vosotros.
Básicamente me creo el diario para que me podáis ayudar, soy jodidamente novato en el tema de las pesas y rutinas aunque he ido aprendiendo algo leyendo y leyendo en este foro. Para ser endomorfo me considero que no estoy en baja forma y que tengo bastante fuerza y resistencia (incluso he corrido un maratón de 10 km xDDD), únicamente me queda quitarme los kilos que me sobran.
Espero ir actualizándolo con mis fotos, dietas y progresos. Ahora lo que tengo son muchísimas dudas, pero bueno, supongo que es normal al iniciarse.
Un saludo y muchas gracias a tod@s por leerme!
Edad: 17 años
Peso antes de empezar el gimnasio y la dieta: 84.5 Kg
Peso actual: 75.8 Kg
Altura: 1.78
IMC: 23,97
Siempre he hecho deporte durante toda mi vida, ningún año he estado parado. El mayor error que he cometido ha sido no cuidar la dieta y con mi genética o constitución de endomorfo pues ha hecho que lleve bastantes años de mi vida con varios kilos de más.
Pero hasta aquí hemos llegado, hace 1 mes que me apunté al gimnasio y estoy controlando la dieta (me he comprado una balanza de cocina en mi chino de confianza xD). Creo que tengo mucha fuerza de voluntad y además estoy muy mentalizado y sobre todo estoy motivado. Espero conseguir mis objetivos y poder compartirlo con vosotros.
Básicamente me creo el diario para que me podáis ayudar, soy jodidamente novato en el tema de las pesas y rutinas aunque he ido aprendiendo algo leyendo y leyendo en este foro. Para ser endomorfo me considero que no estoy en baja forma y que tengo bastante fuerza y resistencia (incluso he corrido un maratón de 10 km xDDD), únicamente me queda quitarme los kilos que me sobran.
Espero ir actualizándolo con mis fotos, dietas y progresos. Ahora lo que tengo son muchísimas dudas, pero bueno, supongo que es normal al iniciarse.
RUTINA FULL BODY 3 DIAS Comienzo 19/08/2013
Un saludo y muchas gracias a tod@s por leerme!
Última edición:
¿Cómo ves la rutina? ¿Algún cambio o algo?