Diario de wachumin

[wachumin]

Buenas, pues eso que queria abrir mi propio diario para en un futuro descojonarme de alguna tonteria que diga actualmente y para comparar mi progreso.
Acabo de cumplir 19 años, peso 87 kilos, estoy en definición y mido 1'84.

Mis marcas son (a falta de volver a medir 1rm):
-Press banca: 115x3
-Sentadilla: 140x4
-Peso muerto: 160x4
-Press militar: 80x3
-Dominadas neutras: 30x4
-Fondos: 55x4
-Hip thrust: 240x5

Llevo desde enero de 2015 entrenando con hierros, y antes desde 2013 yendo al gimnasio a hacer el canelo con las maquinas.

Saludos yo del futuro.

 

[javirub]

Esas marcas son en kilos? si es así y la técnica es correcta eres una bestia :O

 

[wachumin]

Esas marcas son en kilos? si es así y la técnica es correcta eres una bestia :O

Siii jajaja, son en kilos estas marcas, a no ser que los discos de mi gimnasio esten mintiendo...

 

[javirub]

Siii jajaja, son en kilos estas marcas, a no ser que los discos de mi gimnasio esten mintiendo...

Pues estan muy bien, algo flojas las dominadas respecto al resto de ejercicios pero buenisimas marcas, me quedo por aquí para ver entrenos

 

[wachumin]

Pues estan muy bien, algo flojas las dominadas respecto al resto de ejercicios pero buenisimas marcas, me quedo por aquí para ver entrenos

Muchas gracias compañeroo, espero que ahora estando en definicion perdiendo peso mejoren mis dominadas!

 

[wachumin]

Lo tengo un poco bastante abandonado esto.
Llevo en definicion desde el 1 de enero y muy contento con las marcas, no es que se mantengan, suben.

Press banca: 117'5x3
Peso muerto: 170x3
Sentadilla: 170x1
Dominada neutra: 35x3
Hip thrust: 270x1

Tengo que ir mejorando el peso muerto y la banca que se me quedan atras.

 

[Flesh to Stone]

Joder. Que marcas más buenas. Y a destacar sobre todo el press militar y los fondos. Me pasaré por aquí

Un saludo

 

[wachumin]

Gracias compañero se hace lo que se puede jajajaja.

 

[anonimo123]

Muy buenas marcas tío., a seguir progresando!