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Hola amigos,he empezado una rutina de fuerza esta semana, al empezarla estos son mis máximos:
-PRESS DE BANCA 4x100kg.
-REMO CON BARRA 4x100kg.
-SENTADILLA 6x140kg.
-PESO MUERTO 5x120kg.
-PRENSA INCLINADA 10x260kg.
-CURL CON BARRA 6x50kg.
-PRESS AGARRE ESTRECHO 8x80
La rutina la hare durante 6 semanas y ya os ire informando de los incrementos de peso,que espero que los haya??? BUENO UN ABRAZO A TODOS.__pesas__
-PRESS DE BANCA 4x100kg.
-REMO CON BARRA 4x100kg.
-SENTADILLA 6x140kg.
-PESO MUERTO 5x120kg.
-PRENSA INCLINADA 10x260kg.
-CURL CON BARRA 6x50kg.
-PRESS AGARRE ESTRECHO 8x80
La rutina la hare durante 6 semanas y ya os ire informando de los incrementos de peso,que espero que los haya??? BUENO UN ABRAZO A TODOS.__pesas__
