Hola a todos, hace apenas tres días que me registre en el foro. Soy un chaval de 22 años peso 68 kg y mido 1.82 por lo que se indagando por aquí soy ectomorfo y averiguar eso me ha hecho plantearme que los 8 meses que he estado en el gimnasio han sido inútiles ya que he estado trabajado 5 días a la semana (un grupo muscular por día) haciendo unos 6 ejercicios cada día, algo de volumen he subido pero nada comparado a lo que hubiera podido subir.
A partir de la semana que viene empezare con la rutina para ectomorfos que posteo flesh, comenzare con la de 5x5 para coger fuerza y volumen y luego seguiré con ectomorfo(II) y (III).
La verdad que darme cuenta de todo esto ahora creyendo que estaba entrenando bien te hunde moralmente, ya me lo empezaba a oler cuando hace un mes me quede estancado en 70 kg (baje al peso de antes por estar parado un mes ya que me operaron de apendicitis).
Me gustaría que siguieseis mi diario ya que soy un novato nato en este mundo, me gusta trabajar duro pero estoy muy perdido. Me gustaría aprender a hacer mis propias rutinas y así saber lo que necesitas mi cuerpo y aprovechar el tiempo en el gym al 100% y no tener esta sensación tan mala de tener tiempo perdido, es una sensación muy mala.
Espero que leáis este diaro y me ayudéis. Muchísimas gracias, de verdad.
A partir de la semana que viene empezare con la rutina para ectomorfos que posteo flesh, comenzare con la de 5x5 para coger fuerza y volumen y luego seguiré con ectomorfo(II) y (III).
La verdad que darme cuenta de todo esto ahora creyendo que estaba entrenando bien te hunde moralmente, ya me lo empezaba a oler cuando hace un mes me quede estancado en 70 kg (baje al peso de antes por estar parado un mes ya que me operaron de apendicitis).
Me gustaría que siguieseis mi diario ya que soy un novato nato en este mundo, me gusta trabajar duro pero estoy muy perdido. Me gustaría aprender a hacer mis propias rutinas y así saber lo que necesitas mi cuerpo y aprovechar el tiempo en el gym al 100% y no tener esta sensación tan mala de tener tiempo perdido, es una sensación muy mala.
Espero que leáis este diaro y me ayudéis. Muchísimas gracias, de verdad.
