Buenas, espero no incumplir las normas de este subforo con mi post...
Empezare presentandome diciendo que soy un chabal de 20 años con 1.7 de altura y uno 68.3kg de peso ( segun la farmacia ) e inicio esta discusion para que me propusierais un diario de ejercicio sin pasar por el gimnasio, al menos de momento ya que de momento por los estudios no tengo mucho tiempo asique tendria que esperar hasta verano. Entonces mi idea era que me dierais algunos consejos y ejercicios practicos antes de meterme al gimnasio, segun los machacas de mis colegas, la materia prima la tengo y fisicamente no me veo mal quitando el defecto de "el flotador" en la zona baja del abdomen, me he pasado toda la vida haciendo deporte asique no creo que tenga problemas de adaptarme a nada...
Dispongo de mancuernas, discos y espacio suficiente para hacer todo tipo de ejercicios ( o eso espero xD ) pero no tengo ni idea de cuales me convienen para definir sobre todo abdomen y trabajar el resto de musculos.
Por si os sirve de dato no sigo dieta alguna ( la que cocina es mi madre asique...xD )pero segun mi IQ estoy dentro del peso ideal ( aunque podria adaptarme a alguna en caso de que pudierais facilitarmela ( ahi si que me haceis un rey xD ) ). Bueno, y despues de todo el rollazo, daros las gracias de ante mano y espero vuestros posts cuanto antes!
Empezare presentandome diciendo que soy un chabal de 20 años con 1.7 de altura y uno 68.3kg de peso ( segun la farmacia ) e inicio esta discusion para que me propusierais un diario de ejercicio sin pasar por el gimnasio, al menos de momento ya que de momento por los estudios no tengo mucho tiempo asique tendria que esperar hasta verano. Entonces mi idea era que me dierais algunos consejos y ejercicios practicos antes de meterme al gimnasio, segun los machacas de mis colegas, la materia prima la tengo y fisicamente no me veo mal quitando el defecto de "el flotador" en la zona baja del abdomen, me he pasado toda la vida haciendo deporte asique no creo que tenga problemas de adaptarme a nada...
Dispongo de mancuernas, discos y espacio suficiente para hacer todo tipo de ejercicios ( o eso espero xD ) pero no tengo ni idea de cuales me convienen para definir sobre todo abdomen y trabajar el resto de musculos.
Por si os sirve de dato no sigo dieta alguna ( la que cocina es mi madre asique...xD )pero segun mi IQ estoy dentro del peso ideal ( aunque podria adaptarme a alguna en caso de que pudierais facilitarmela ( ahi si que me haceis un rey xD ) ). Bueno, y despues de todo el rollazo, daros las gracias de ante mano y espero vuestros posts cuanto antes!