Buenas, soy nuevo por aqui, y os pido ayuda a todos los que querais ayudarme
, Tengo 17 años y llevo en esto de las pesas no mas de un año, pero la verdad es que he sido muy irregular y al principio ni hice mas que perder el tiempo por falta de informacion...
Con los datos que os ponga y alguna foto que comparta os pido consejos e iré subiendo fotos y poniendo semanalmente la rutina que hago y la dieta que estoy siguiendo.
Edad: 17 años
Peso: 64kg
Estatura: 182cm
Objetivo: logicamente ganar VOLUMEN, sin prisas, pero con constancia
Agradezco todo tipo de consejos, ya sea en rutina, dieta o cualquier cosa...
Aqui una foto; This URL has been removed!
Mi objetivo a muuuy largo plazo es algo asi --> This URL has been removed!
Gracias gente__wave__
, Tengo 17 años y llevo en esto de las pesas no mas de un año, pero la verdad es que he sido muy irregular y al principio ni hice mas que perder el tiempo por falta de informacion...Con los datos que os ponga y alguna foto que comparta os pido consejos e iré subiendo fotos y poniendo semanalmente la rutina que hago y la dieta que estoy siguiendo.
Edad: 17 años
Peso: 64kg
Estatura: 182cm
Objetivo: logicamente ganar VOLUMEN, sin prisas, pero con constancia
Agradezco todo tipo de consejos, ya sea en rutina, dieta o cualquier cosa...
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Gracias gente__wave__