antonio470
New member
buenas a tod@s
he abierto este diario para hacer un experimento , voy a intentar ganar masa muscular y perder un 4 % de grasa
edad 25 años
peso entro 70 y 71 kg
porcentaje de grasa 12 a 13 %
esta va a ser mi suplementacion para el experimento
tribulus
cell tech
c.l.a
hmb
mezcla de arginina ornitina y lisina
gaba
proteina elite gourmet
zma
la dieta la posteare ahora despues
pero sera alta en proteinas unas 200 alta en grasas y media en carbohidratos
una rutina torso piernas
con 20 min de cardio
y 40 los dias de descanso
esta es una foto de mi estado actual
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he abierto este diario para hacer un experimento , voy a intentar ganar masa muscular y perder un 4 % de grasa
edad 25 años
peso entro 70 y 71 kg
porcentaje de grasa 12 a 13 %
esta va a ser mi suplementacion para el experimento
tribulus
cell tech
c.l.a
hmb
mezcla de arginina ornitina y lisina
gaba
proteina elite gourmet
zma
la dieta la posteare ahora despues
pero sera alta en proteinas unas 200 alta en grasas y media en carbohidratos
una rutina torso piernas
con 20 min de cardio
y 40 los dias de descanso
esta es una foto de mi estado actual