descanso

[joseares]

hola a todos llevo 6meses en el gym y siemrpe e tenido una duda; y prefiero preguntar antes de seguirhaciendo las cosas mal.
Me gustaria saber cuanto se descansa entre repeticiones y tambien al cambiar de ejercicio y de grupo muscular en el mismo dia de entrenamiento.
Claro, sabiendo q esty haciendo para subir de peso.gracias

 

[cranaran]

eso depende de la rutina ke lleves, hay uans ke exijen descansar de 30 a 1 minuto, 1-2 minutis y otras de hasta 3 minutos como una ke acaba de poner terence