Hola a todos, tengo una duda muy de principiante. ¿Cuanto debo descansar al hacer abdominales? No me refiero a descansar entre días, sino entre series.
Por ejemplo: si hago cuatro series de 20 abdominales, ¿cuanto debo descansar entre cada una? ¿10 segundos? ¿30 segundos? ¿1 minuto?
Saludos!!
Por ejemplo: si hago cuatro series de 20 abdominales, ¿cuanto debo descansar entre cada una? ¿10 segundos? ¿30 segundos? ¿1 minuto?
Saludos!!
