Definición

[axel19_94]

Hola amigos! Queria saber cuanto tiempo puede llevarme definir. Mido 1,69 y peso 65 kg. Tengo bajo porcentaje de grasa(se me ven un poco los abdominales). O me conviene seguir con volumen? Pasa que llega el verano a Argentina y no me conviene seguir aumentando

 

[luis8881]

yo seguiría en volumen hasta los 75.. estoy en contra de los volúmenes/definiciones de 3 meses

 

[agomez]

no es necessário aumentar indefinidamente.
Cuantos kg levantas em peso muerto?

 

[kityasuni]

Podrías poner alguna foto por que sí no eso es a gusto personal,cómo te veas tú.