Zeed005
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Buenos días,
pues estoy analizando mi progresión y estoy limitado en mi sentadilla por estos dos músculos, son con diferencia los que me tienen estancado en sentadilla http://symmetricstrength.com/)
Habitualmente hago peso muerto con trap bar, pero voy a cambiarlo por peso muerto sumo para mejorar los aductores.
También para trabajo complementario cambiar el rack pull, por sumo rack pull o alguna variante que veáis interesante en este video:
https://www.youtube.com/watch?v=vW9HsXIIBvc
A ver si con estos cambios a 6 meses vista puedo mejorar mis marcas.
Gracias!
pues estoy analizando mi progresión y estoy limitado en mi sentadilla por estos dos músculos, son con diferencia los que me tienen estancado en sentadilla http://symmetricstrength.com/)
Habitualmente hago peso muerto con trap bar, pero voy a cambiarlo por peso muerto sumo para mejorar los aductores.
También para trabajo complementario cambiar el rack pull, por sumo rack pull o alguna variante que veáis interesante en este video:
https://www.youtube.com/watch?v=vW9HsXIIBvc
A ver si con estos cambios a 6 meses vista puedo mejorar mis marcas.
Gracias!