seekanddestroy17
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hola, bueno tengo una duda sobre mi alimentacion, veran, que entreno 3 veces ala semana y mi principal objetivo es cojer masa, pero en el dia como de todo ,simplemente lo que se me cruce golosinas,mmm tomo mucha bebida como coca cola , cosas que principalmente no son sanas eso si que trato de comer atun todos los dias por las proteinas que contiene o otras cosas como avena ,huevos carne etc, pero el problema es que igual como mucha basura seria mejor? dejar las cosas malas como las grasas y comer cosas mas proteicas para cojer masa? no se si dejo las grasas me ayuden a cojer peso en masa muscular ,etc .