curl de biceps en banco (predicador) ¿agarre estrecho o anchura de los hombros?

[james29]

Hola.
Esta era una duda que me ha surgido en el gym hoy y es acerca del predicador con barra Z.
¿cuál es el agarre correcto? yo o cogo estrecho, pero hay quienes dicen que se hace a la anchura de los hombros.
¿cual es el agarre correcto? estrecho? ¿ o anchura de los hombros?

 

[Atletic0]

Ambos son buenos, cada agarre entrena en especial una parte del bíceps

Te recomiendo que pruebas una temporada con uno y luego el otro

 

[james29]

vale, gracias por tu respuesta biceppequeño, una respuesta bien explicada

 

[cololoco]

yo voy variando en cada semana.gustarme me gusta más hacerlo en agarre estrecho.