Alejandro_ar
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Sras y Sres HOLA, este es mi primer post, he estado leyendo bastante en el foro y no he encontrado nada acerca de lo que quiero saber. Hubo otro post preguntando por compatibilidad del culturismo con otros deportes (futbol, basquet), pero el problema es que estos no trabajan tanto sobre lo anaeróbico.
Yo nado un promedio de 2500mts en 1 hora (algunos días 2700-3000 si nos quedamos unos minutos mas) en todos los estilos, y en los momentos de máximo esfuerzo llego a los 158 lat/min (anaeróbico, con los mts. de mariposa por 15min aprox) o mas... y si no: no bajo de los 130 lat/min.
Tambien voy al gimnasio. Me gusta tambien y me ayudó mucho para mejorar en el agua, pero el problema que me lleva a sentirme casi frustrado _comorr_ es que no aumento la masa muscular. Entreno CON GANAS y sigo bien las rutinas que me da el profe, pero tengo otros compañeros que crecieron mas que yo en igual cantidad de tiempo, pero ellos no hacen otro deporte.
Agarré una dieta de Rodri_go_go, le hice pequeñas modificaciones para adptarla a mis horarios y le saqué todos los suplementos excepto las proteínas y la glutamina. Algo crecí pero no como se esperaba.
Hablando con gente del gimnasio (algunos profes y otros culturistas) me dijeron que la natación es lo que no me deja crecer, que todo lo que intento ganar con el gimnasio lo "quemo" en el agua. El profe me dice que no es así ya que alterno los días de gimansio (Lu Mie Vie) con natación (mar jue sab).
Ustedes, que he visto que saben un MOONTONAZO de todo esto, que opinan? Tengo que bajar las revoluciones con el agua? Otras alternativas?
Gracias por las respuestas.
Yo nado un promedio de 2500mts en 1 hora (algunos días 2700-3000 si nos quedamos unos minutos mas) en todos los estilos, y en los momentos de máximo esfuerzo llego a los 158 lat/min (anaeróbico, con los mts. de mariposa por 15min aprox) o mas... y si no: no bajo de los 130 lat/min.
Tambien voy al gimnasio. Me gusta tambien y me ayudó mucho para mejorar en el agua, pero el problema que me lleva a sentirme casi frustrado _comorr_ es que no aumento la masa muscular. Entreno CON GANAS y sigo bien las rutinas que me da el profe, pero tengo otros compañeros que crecieron mas que yo en igual cantidad de tiempo, pero ellos no hacen otro deporte.
Agarré una dieta de Rodri_go_go, le hice pequeñas modificaciones para adptarla a mis horarios y le saqué todos los suplementos excepto las proteínas y la glutamina. Algo crecí pero no como se esperaba.
Hablando con gente del gimnasio (algunos profes y otros culturistas) me dijeron que la natación es lo que no me deja crecer, que todo lo que intento ganar con el gimnasio lo "quemo" en el agua. El profe me dice que no es así ya que alterno los días de gimansio (Lu Mie Vie) con natación (mar jue sab).
Ustedes, que he visto que saben un MOONTONAZO de todo esto, que opinan? Tengo que bajar las revoluciones con el agua? Otras alternativas?
Gracias por las respuestas.
