Cuantos dias cardio en volumen?

[Abraham_Y2j]

hola tenia esa pregunta ya que mi entrenador me dijo que podia hacer todos los dias que no ahi problema, que lo importante es la dieta.
Pero ami se me hace demasiado jeje
Estoy en volumen peso 67 y mido 1.77 una ayudita plz

 

[supercop1]

hola tenia esa pregunta ya que mi entrenador me dijo que podia hacer todos los dias que no ahi problema, que lo importante es la dieta.
Pero ami se me hace demasiado jeje
Estoy en volumen peso 67 y mido 1.77 una ayudita plz

3 dias no es problema.

Yo estoy en volumen, mido 1,75 y peso 68,5KG y corro 3 dias y peso igual.

Eso si, la dieta "semi"-estricta.

 

[Lujazo]

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[Zaqui]

No ganar mucha masa grasa, se dice que correr también estimula el crecimiento muscular, aunque yo lo dudo bastante, por que en mi época en que corría mucho no crecía apenas.

También correr un poco después de terminar la rutina o andar un ratillo permite relajar un poco los músculos y no tenerlos cargados.

 

[xxjotaa]

no esta mal
quemaras algo de grasas
pero no te pases
o sino perdes algo de musculo tambien!
un saludo!

 

[TerenceHill]

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