¿ Cuánto tiempo entrenando? ( Musculación)

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yiusj

New member
Hola buenas, mi duda es : ¿ Cuánto tiempo es lo recomendando para entrenar musculación?

Un saludo y gracias.
 
o_O pues depende de la intensidad que debas/quieras meterle segun objetivos. Yo no suelo tardar mas de 50 min en estos momentos
 
Hay gente que dice que no más de 45 minutos por el cortisol.. eso es falso.
Una hora está bien
 
Hola
Como te dicen sobre una hora suele ser lo normal y mas menos lo que lleva hacer una rutina mormal de hipetrofia.
Saludos
 
Si passa más de uma hora y uno está bien, fresco y lleno de energia, es más probable que el entrenamiento esté insuficiente de que uno sea un fenómeno de recuperación
 
45-60 minutos a no ser que te pongas a hablar o mirar bullates xd,aunque para eso esta la bici estatica.
 
De acuerdo.
Saco como conclusión que lo ideal es entrenar 1 hora aproximadamente.
Muchas gracias a todos.
 
Pues yo entre series de aproximacion y demas la hora y media no me la quita nadie...
 
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