¿Cuanto peso?

[akenathom]

Hoa a todos, necesito vuestra ayuda.Voy a empezar con las pesas.
¿Me pueden con cuanto peso debo iniciar los ejercicios con mancuernas y con barra?
Gracias por adelantado

Un saludo

 

[el aprendiz]

yo empezaria por aqui, ami me fue muy bien
This URL has been removed!