Cuanto levantar en peso muerto relacion con peso corporal

[Juan.S]

Buenas a todos , desde que volví de las vacaciones venia haciendo 3 x 5 con 110 k mi 1 rm fue 140 k y de ahí nunca subí , el otro día cambie lo que seria el calentamiento del peso muerto y hice 2 x 5 con 120 k y 1 x 3 con 130 k lo que me pareció una locura por que nunca lo había intentado y me salio bastante fácil , se ve que el calentamiento me hacia trabajar de mas y llegaba con menos pilas a los levantamientos pesados , pero me surgió una duda para 70 k de peso corporal y 165 cm de altura esta bien ? o cuanto dicen que se podría mi idea ahora era bajar a 65 kilos por que quede bastante relleno de las vacaciones

 

[agomez]

Está bien, sí. Es claro que dándole prioridad puede llegar más lejos, pero está suficiente para una buena condición salud y desarrollo físico.
También da para competir según el nivel.