cuando empezar con volumen

[besk]

Hola
alguien me podria orientar un poco en esto?
llevo desde febrero en el gimnasio con el objetivo de perder peso, y he perdido unos 11kg, tambien hago anaerobico pero presto mas atencion al aerobico

ahora peso unos 79kg mido 1,85 y tengo 19 años, pero como podria saber hasta que peso deberia seguir perdiendo antes de ponerme a hacer volumen a conciencia? segun cuando me vea yo mas o menos bajo de grasa? o me deberia guiar hasta un cierto igc? cuanto seria?
puede que sea una tonteria pero gracias d antemano
saludos

 

[monark]

pues no pusiste fotos pero por tu estatura y peso estas bien. el problema es saber k porcentaje de ese peso es grasa. pero con ese peso yo empezaria a hacer rutina de hipertrofia para volumen.

 

[slayer_fan]

Hola, yo creo que estas listo para iniciar con volumen, hiciste lo correcto en primero quitarte esa grasa que sobraba asi el volumen sera mas uniforme..

 

[besk]

es que ya me habian dicho que tenia un peso mas o menos bueno pero yo sigo teniendo bastante grasa abdominal y sobre todo especialmente concentrada ahi, que me aconsejais hacer? _comorr_
(intentare subir una foto esta tarde)