Buenas!
Antes que nada me presento, me llamo David, tengo 21 años, mido 1'69, y pesaré unos 75/76 kilos ahora mismo.
Voy a comenzar a estudiar salvamento y socorrismo para las cuales necesito superar unas pruebas físicas, aparte llevo bastante sin ir al gym, 1 año mas o menos y soy de los que si no hacen nada engordan la barriga y los michelines bastante rápido, es más, la ultima vez que estuve en el gym, me puse en 68kilos en 3 meses, ahora estoy en 75 y me encantaría volver a esos 68 y tener un buen físico preparado para cuando comience las pruebas.
Como os comento, lo que más urgentemente quiero eliminar es la barriga y los michelines, saber que debo hacer para ello, y que tipo de dieta debería seguir, ya que en estos temas soy bastante novato, cerca de mi casa tengo un Mercadona, y también me gustaría saber que debería de comprar mas o menos para dicha dieta, sería de gran ayuda para mi.
Hoy me he pagado 3 meses, justo lo que queda para mi cumpleaños, y me encantaría llegar bastante mejor en forma, gracias!
Antes que nada me presento, me llamo David, tengo 21 años, mido 1'69, y pesaré unos 75/76 kilos ahora mismo.
Voy a comenzar a estudiar salvamento y socorrismo para las cuales necesito superar unas pruebas físicas, aparte llevo bastante sin ir al gym, 1 año mas o menos y soy de los que si no hacen nada engordan la barriga y los michelines bastante rápido, es más, la ultima vez que estuve en el gym, me puse en 68kilos en 3 meses, ahora estoy en 75 y me encantaría volver a esos 68 y tener un buen físico preparado para cuando comience las pruebas.
Como os comento, lo que más urgentemente quiero eliminar es la barriga y los michelines, saber que debo hacer para ello, y que tipo de dieta debería seguir, ya que en estos temas soy bastante novato, cerca de mi casa tengo un Mercadona, y también me gustaría saber que debería de comprar mas o menos para dicha dieta, sería de gran ayuda para mi.
Hoy me he pagado 3 meses, justo lo que queda para mi cumpleaños, y me encantaría llegar bastante mejor en forma, gracias!