Hola buenas,
Antes de nada tengo 17 años, peso 70 kilos y mido 1'85
Llevo seis meses yendo al gimnasio pero no habitualmente ya que he estado fuera de España. Ahora me gustaría ponerme ya en serio e ir 3 o 4 veces por semana. En cuanto a cosas que me gustaría mejorar, en este tiempo he estado haciendo máquinas de brazo y pecho sin un orden demasiado concreto, pero lo que he notado es que de brazos me sigue faltando bastante masa muscular, he desarrollado mucho pecho y ahora en comparación con mi cintura queda muy raro, ya que es muy estrecha.
Estoy además empezando una dieta para ganar masa muscular
Escribo por si alguien me pudiese recomendar algunas series para ganar brazo en general, y algo de cintura
PD, alguien sabe porque justo encima de mi biceps y triceps hay una especie de zona muy estrecha en el brazo, justo antes de llegar al deltoides? Y como podría igualarlo?
Muchas gracias de antemano
Antes de nada tengo 17 años, peso 70 kilos y mido 1'85
Llevo seis meses yendo al gimnasio pero no habitualmente ya que he estado fuera de España. Ahora me gustaría ponerme ya en serio e ir 3 o 4 veces por semana. En cuanto a cosas que me gustaría mejorar, en este tiempo he estado haciendo máquinas de brazo y pecho sin un orden demasiado concreto, pero lo que he notado es que de brazos me sigue faltando bastante masa muscular, he desarrollado mucho pecho y ahora en comparación con mi cintura queda muy raro, ya que es muy estrecha.
Estoy además empezando una dieta para ganar masa muscular
Escribo por si alguien me pudiese recomendar algunas series para ganar brazo en general, y algo de cintura
PD, alguien sabe porque justo encima de mi biceps y triceps hay una especie de zona muy estrecha en el brazo, justo antes de llegar al deltoides? Y como podría igualarlo?
Muchas gracias de antemano
