Como y cuando tomaríais estos tres suplementos?

[addicted1]

Hola, tengo 27 años peso 86 kg y mido 1,89. Tengo sobre un 13% d grasa. Llevo unos 7 años en el gym. Y entreno bastante. Unos 4 días a la semana. Como tomaríais estos3suplementos?
Xpand dymatize
Dark matter de mhp
Whey protein de dymatize

A ver si m podéis echar una mano muchas gracias
Saludos

 

[Antonio31]

Xpand dymatize: 30 minutos antes de entrenar.

Dark matter de mhp: justo después de entrenar.

Whey protein de dymatize: a los 30 o 40 minutos de haber tomado el dark matter y si no desayunas bien por la mañana puedes meter otra toma nada mas levantarte.

Saludos

 

[addicted1]

Muchas gracias tio