Como organizo mi semana?

[fgiron32]

Hola soy nuevo aqui escribo desde guatemala. Llevo mas o menos 3 anios entrenado hipertrofia y cardio eventual. Ultimamente me he interesado en otros tipo de entrenamiento tipo pilates, spinning y TRX.

Ahora mi pregunta es: por cuestiones de horario TRX lo hago martes y sabado, y lunes hago pilates. Como organizarian ustedes spinning e hipertrofia es decir, que dia lo harian.

Lunes: pilates
Martes: trx
Miercoles:?
Jueves: ?
Viernes:?
Sabado: trx

Mi meta es mantener el musculo ganado pero reducir porcentaje de grasa y ganar resistencia.

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[Brandonlee1]

Que quieres en fin?

haber ese entrenamiento la verdad me parece que iria bien a una mujer S: sin ofender no? si quieres mantener el musculo y quitar un poco de grasa lo mejor es una rutina de 2000k y para el ejercicio tu rutina de pesas normal. y dps 30m de cardio a intensidad media.
Quieres resistencia?
ese cardio lo puedes realizar trotando 40m a 45m