wenas a todos y un gran saludo ^^...
haber espongo mi duda: la cosa es ke se ke para volumen ai ke acer una dieta (o eso creo) pues es importante la alimentacion,pero mi pregunta es:¿puedo comer normal y tomarme las proteimas para crecer el musculo? o sea si ai lentejas lentejas y si ai patatas fritas y hevo pos lo ke ai lo unike ke ala ora de cenar como un yogur una pieza de fruta o un baso de cerales algo asi vamos...las proteinas me las tomo una vez a media mañana 2 cazos y asta 300 de agua,lo mismo antes de entrenar (media ora antes) y otro batido con 2 cazos y asta 300 de agua despues del entreno , ¿ago bien?..
¿¿puedo comer asi y crecera el musculo??
¿¿estan bien las tomas del batido??
respondan plis ^^.....
salu2 y muchas asias a todos ^^w
haber espongo mi duda: la cosa es ke se ke para volumen ai ke acer una dieta (o eso creo) pues es importante la alimentacion,pero mi pregunta es:¿puedo comer normal y tomarme las proteimas para crecer el musculo? o sea si ai lentejas lentejas y si ai patatas fritas y hevo pos lo ke ai lo unike ke ala ora de cenar como un yogur una pieza de fruta o un baso de cerales algo asi vamos...las proteinas me las tomo una vez a media mañana 2 cazos y asta 300 de agua,lo mismo antes de entrenar (media ora antes) y otro batido con 2 cazos y asta 300 de agua despues del entreno , ¿ago bien?..
¿¿puedo comer asi y crecera el musculo??
¿¿estan bien las tomas del batido??
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salu2 y muchas asias a todos ^^w
