JaneiroCV6
New member
Pues eso chicos cual es el método más exacto para hacer estas mediciones ? Saludos
Como medir exactamente tus niveles de IMC y % de grasa corporal
- Iniciador del tema JaneiroCV6
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Californio
New member
Medir el IMC es muy sencillo, la formula es: tu peso (en Kg) dividido entre tu altura al cuadrado (en metros).
Para calcular el porcentaje de grasa necesitaras aparatos más avanzados, en muchas farmacias puedes calcularlo.
Para calcular el porcentaje de grasa necesitaras aparatos más avanzados, en muchas farmacias puedes calcularlo.
agomez
Well-known member
De todas maneras, no hay competencias ni oposiciones en las que cuente el número obtenido como porcentaje de grasa.
Más bien se trata de una referencia (no exacta en general) para comparar con las mediciones de uno mismo y estimar si la evolución de la gordura corporal va bien o no.
Para el hombre común, el peso, el ajuste de la ropa, y la sensación de ahogo o no cuando hace un esfuerzo, dan una buena estimación de si hay grasa excedente o no. Para el fisiculturista, la observación de panículo adiposo y cómo oculta o muestra los músculos (que es el objetivo real en este caso) es también una guía importante junto con la observación de la evolución de sus propias mediciones de porcentaje de grasa
Más bien se trata de una referencia (no exacta en general) para comparar con las mediciones de uno mismo y estimar si la evolución de la gordura corporal va bien o no.
Para el hombre común, el peso, el ajuste de la ropa, y la sensación de ahogo o no cuando hace un esfuerzo, dan una buena estimación de si hay grasa excedente o no. Para el fisiculturista, la observación de panículo adiposo y cómo oculta o muestra los músculos (que es el objetivo real en este caso) es también una guía importante junto con la observación de la evolución de sus propias mediciones de porcentaje de grasa
