¿Como lograr los 8 pack abs?

[German2014]

Hola a todos,

Tengo una pequeña duda, y es como marcar los abdominales hasta que se te noten 8 cuadritos (8 packs abs). Hasta el momento tengo marcado 6, pero queria saber si haciendo alguno ejercicio para los abdominales bajos los podría llegar a marcar o por genética solamente se logra eso.

Foto de mis abdominales:


Gracias de antemano a cualquier respuesta positiva

 

[javirub]

la genetica juega un gran papel

 

[agomez]

Siempre la misma foto, verdad?

https://es.fitness.com/forum/threads/643336-abdominales-9-meses?p=2500589#post2500589

Habla una cosa, como vas con el peso muerto y la sentadilla? ya llegaste a 180 k?

 

[German2014]

Siempre la misma foto, verdad?

https://es.fitness.com/forum/threads/643336-abdominales-9-meses?p=2500589#post2500589

Habla una cosa, como vas con el peso muerto y la sentadilla? ya llegaste a 180 k?

Pues esta foto no es la misma como dice, asi que fijate mejor.

 

[metopa]

y si hubiera 10,tambien querrias marcar los 10 no?

 

[pepineldelarumia]

y si hubiera 10,tambien querrias marcar los 10 no?

Y a ti que te importa eso? No dices que hay responder a lo que se pregunta?

 

[metopa]

Y a ti que te importa eso? No dices que hay responder a lo que se pregunta?

 

[wolfrank]

Si tienes 6 tienes 6, que le vas a hacer XD

 

[metopa]

Si tienes 6 tienes 6, que le vas a hacer XD

2x3 asi se le hace mas...XD

 

[German2014]

Si tienes 6 tienes 6, que le vas a hacer XD

Ok creo que no se puede y me quedo con el six pack :/

 

[agomez]

En cualquier ámbito donde el 8 - pack valga más que el 6 - pack, probablemente las personas tengan algo de dificultad para distinguir al contar, 6 de 8.

"..a ver: 1, 2, ...3..4...lámpara, no 5...???28,5....pi,...raíz de 2....martillo...."

 

[metopa]

En cualquier ámbito donde el 8 - pack valga más que el 6 - pack, probablemente las personas tengan algo de dificultad para distinguir al contar, 6 de 8.

"..a ver: 1, 2, ...3..4...lámpara, no 5...???28,5....pi,...raíz de 2....martillo...."

https://www.youtube.com/watch?v=PixNsa1CDck

 

[anonimo123]

Estar definido, trabajarlos bien, y genética.