como hacerle para no perder musculo

Aleksduron

Aleksduron

New member
lo que pasa es que empese a trabajar hace un mes y la verdad no tengo tiempo de hacer ejercicio. trabajo de lunes a viernes 10 hrs. sabado nomas 8. domingo descanso. y aparte de eso el trabajo esta como a una hr de mi casa. necesito saber como hacerle para no perder lo que eh ganado?
 
en donde puedo encotrar una de esas fullbody routine?
 
Te fijas en la parte derecha de tu monitor, donde estan los subforos, le das en "rutinas de entrenamiento" y por ahi la encontraras en los temas con chincheta.
 
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