Jacksongirl
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Buenas,
Hace tiempo escribí un post para empezar a hacer fitness, pero por x problemas personales tuve que dejarlo. Ahora ya estoy preparada para hacer una rutina y ya llevo 8 días seguidos, pero no sé si lo estoy haciendo bien.
Me gustaría tonificar mi cuerpo, no sé si se dice "moldear", "tonificar"... lo que quiero es poner el cuerpo duro.
Os explico un poco, soy una chica de 27 años, mido 1.63cm y peso 50.3kg. Mi problema es que por sedentarismo estoy flácida y tengo grasa molesta en los rodillos de la cintura (no sé si me entendéis, os adjunto unas fotos para que lo veáis mejor. Delante: This URL has been removed! Detrás: This URL has been removed! ). Tengo buen cuerpo en general para una chica sedentaria de mi edad pero me gustaría mejorarlo y sentirme mejor conmigo misma. Llevo 8 días haciendo 1h diaria (antes estuve días haciendo menos tiempo para ir acostumbrándome) de stepper y unos vídeos de youtube que si ponéis "Envy girls" los podéis ver.
No me gustar ir a gimnasios, prefiero hacer ejercicio en casa o bien hacer footing ya que vivo en una zona cómoda (sin contaminación ni tránsito de coches) para poder hacer footing tranquila y hacer estos vídeos que os comento.
El problema que yo tengo (más bien ignorancia) es que no sé si estoy haciendo bien para conseguir tonificar mi cuerpo, no sé si con esos vídeos puedo llegar a quitarme la grasa de los rollos de la cintura o necesito hacer otras cosas o algo más junto a estos vídeos. También no quiero adelgazar, más bien engordar (ya sé que el término ejercicio y engordar se contradicen un poco) pero es que si adelgazo, estaré en los huesos y no quiero. Soy vegetariana desde hace casi un mes, y por lo tanto no ingiero grasas animales y lo que hago es comer más calorías de las que pierdo para no adelgazar, pero no sé si esto lo estoy haciendo bien para conseguir mi propósito de bajar la grasa de los rollos de la cintura y tonificar. Quiero estar con un peso normal y tonificada.
¿Vosotros que estáis puestos en esto, que opináis?
Gracias!
Hace tiempo escribí un post para empezar a hacer fitness, pero por x problemas personales tuve que dejarlo. Ahora ya estoy preparada para hacer una rutina y ya llevo 8 días seguidos, pero no sé si lo estoy haciendo bien.
Me gustaría tonificar mi cuerpo, no sé si se dice "moldear", "tonificar"... lo que quiero es poner el cuerpo duro.
Os explico un poco, soy una chica de 27 años, mido 1.63cm y peso 50.3kg. Mi problema es que por sedentarismo estoy flácida y tengo grasa molesta en los rodillos de la cintura (no sé si me entendéis, os adjunto unas fotos para que lo veáis mejor. Delante: This URL has been removed! Detrás: This URL has been removed! ). Tengo buen cuerpo en general para una chica sedentaria de mi edad pero me gustaría mejorarlo y sentirme mejor conmigo misma. Llevo 8 días haciendo 1h diaria (antes estuve días haciendo menos tiempo para ir acostumbrándome) de stepper y unos vídeos de youtube que si ponéis "Envy girls" los podéis ver.
No me gustar ir a gimnasios, prefiero hacer ejercicio en casa o bien hacer footing ya que vivo en una zona cómoda (sin contaminación ni tránsito de coches) para poder hacer footing tranquila y hacer estos vídeos que os comento.
El problema que yo tengo (más bien ignorancia) es que no sé si estoy haciendo bien para conseguir tonificar mi cuerpo, no sé si con esos vídeos puedo llegar a quitarme la grasa de los rollos de la cintura o necesito hacer otras cosas o algo más junto a estos vídeos. También no quiero adelgazar, más bien engordar (ya sé que el término ejercicio y engordar se contradicen un poco) pero es que si adelgazo, estaré en los huesos y no quiero. Soy vegetariana desde hace casi un mes, y por lo tanto no ingiero grasas animales y lo que hago es comer más calorías de las que pierdo para no adelgazar, pero no sé si esto lo estoy haciendo bien para conseguir mi propósito de bajar la grasa de los rollos de la cintura y tonificar. Quiero estar con un peso normal y tonificada.
¿Vosotros que estáis puestos en esto, que opináis?
Gracias!
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