como desarollo este musculo?

[jou23]

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que ejercisios hago?

 

[CAVENOB]

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que ejercisios hago?

Pues ese compañero es el abdomen inferior, y puedes entrenarlo de mil maneras. Elevacion de piernas, elevacion de rodillas y otros ejercicios mas.


Saludos

 

[Cabezadeclavo]

+1, ademas que debes tener el % de grasa bastante bajo, claro se notara si ya lo tienes hipertrofiado