Buenas , soy nuevo en el foro aunque llevo bastante tiempo leyéndolo.
Tengo 18 años, mido 1,75- 1,76 y peso 68 kg. Llevo bastante tiempo en el gimnasio al principio porque estaba gordo y necesitaba bajar peso (Tenía 15 años , media 1,66 y pesaba 66kg) entonces estuve 1 año haciendo cardio hasta que conseguí quedarme bastante delgado. Después llego el momento en el que comencé a crecer y deje de hacer dieta de adelgazamiento para comer mas hidratos, proteinas y todo eso para coger mas volumen. Lo estuve haciendo durante unos 8 meses noté una diferencia grande, pero llego el momento que ya no notaba mas avance y comencé a tomar proteínas y caseína. Al terminar un bote de Whey protein y caseina todas las noches no me he notado avance , solo un poco. Entonces fue cuando me compre Volutech de QXN , me tomo 50g 30 minutos antes de entrenar y otro al terminar. Mi duda viene a ser ¿es bueno el volutech para lo que quiero?, quiero llegar a pesar 75 kg o más midiendo lo que mido , la dieta la sigo bastante bien y entreno de lunes a jueves durante 1h o 1:30h con 4 sesiones de 10,8,8 y 6 repeticiones aumentando peso de forma proporcional (siempre que pueda).
Me gustaría que me recomendaran que suplemento tomar para crecer , como tomarlo , si combinar con caseína o otros suplementos y si el que estoy usando (Volutech QXN) está bien o otro me vendría mejor. Ahora mismo tan solo quiero coger volumen para en un futuro definir cuando llegue a un peso que me guste (alrededor de 72kg o asi).
Una última cosa, deje de tomar la caseína cuando comencé con el volutech , ahora solo tomo eso.
PD: Se me quedó pellejo al adelgazar tanto tan rápido que no sé quitar o que hacer para que disminuya, alguna ayuda para esto?
Gracias ^^.
Tengo 18 años, mido 1,75- 1,76 y peso 68 kg. Llevo bastante tiempo en el gimnasio al principio porque estaba gordo y necesitaba bajar peso (Tenía 15 años , media 1,66 y pesaba 66kg) entonces estuve 1 año haciendo cardio hasta que conseguí quedarme bastante delgado. Después llego el momento en el que comencé a crecer y deje de hacer dieta de adelgazamiento para comer mas hidratos, proteinas y todo eso para coger mas volumen. Lo estuve haciendo durante unos 8 meses noté una diferencia grande, pero llego el momento que ya no notaba mas avance y comencé a tomar proteínas y caseína. Al terminar un bote de Whey protein y caseina todas las noches no me he notado avance , solo un poco. Entonces fue cuando me compre Volutech de QXN , me tomo 50g 30 minutos antes de entrenar y otro al terminar. Mi duda viene a ser ¿es bueno el volutech para lo que quiero?, quiero llegar a pesar 75 kg o más midiendo lo que mido , la dieta la sigo bastante bien y entreno de lunes a jueves durante 1h o 1:30h con 4 sesiones de 10,8,8 y 6 repeticiones aumentando peso de forma proporcional (siempre que pueda).
Me gustaría que me recomendaran que suplemento tomar para crecer , como tomarlo , si combinar con caseína o otros suplementos y si el que estoy usando (Volutech QXN) está bien o otro me vendría mejor. Ahora mismo tan solo quiero coger volumen para en un futuro definir cuando llegue a un peso que me guste (alrededor de 72kg o asi).
Una última cosa, deje de tomar la caseína cuando comencé con el volutech , ahora solo tomo eso.
PD: Se me quedó pellejo al adelgazar tanto tan rápido que no sé quitar o que hacer para que disminuya, alguna ayuda para esto?
Gracias ^^.
