Quisiera saber cómo aumentar de volumen la parte interior de los pectorales, es decir, la que está más cercana al esternón.
También me gustaría sabe cómo conseguir aumentar el músculo de la parte interior del brazo y entre el biceps y el antebrazo.
¿Qué tipo de rutina debería seguir?Hasta ahora sólo conseguí aumentar la parte de los pectorales más cercana a los brazos y justo debajo de las clavículas. En el caso del brazo sólo he conseguido desarrollar biceps y algo de triceps.
¿Alguien sabe qué rutinas podría hacer en casa con artilugios caseros, gracias?
También me gustaría sabe cómo conseguir aumentar el músculo de la parte interior del brazo y entre el biceps y el antebrazo.
¿Qué tipo de rutina debería seguir?Hasta ahora sólo conseguí aumentar la parte de los pectorales más cercana a los brazos y justo debajo de las clavículas. En el caso del brazo sólo he conseguido desarrollar biceps y algo de triceps.
¿Alguien sabe qué rutinas podría hacer en casa con artilugios caseros, gracias?