comer 1kg de pavo es saludable?

hinojoze

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hinopower
me propuesto ingerir esa cantidad de pavo a la plancha cada dia, repartida 250 por la mañana, 500g despues de entrenar y dos o tres horas antes de dormir 250g, que les parece? acepto sugerencias de todo tipo, saludos_chica_
 
yo veo 1 kg demasiado , tienes que convinar un poco la comida sino te vas a rayar de comer tanto pavo.. comer pollo , pavo , ves convinando
 
hinojoze dijo:
me propuesto ingerir esa cantidad de pavo a la plancha cada dia, repartida 250 por la mañana, 500g despues de entrenar y dos o tres horas antes de dormir 250g, que les parece? acepto sugerencias de todo tipo, saludos_chica_
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Saludable no sé, pero aburrido de cojones.
Ya que te pones, cómpralo en la pollería. O sea, no el fiambre.
 
mm entonces, cuanto pavo tendria que comer cada dia?
( ya no tomo batidos y son casi mi unica fuente de proteinas aparte de la comida de las 2 que como mis legumbres con arroz:))
 
hinojoze dijo:
mm entonces, cuanto pavo tendria que comer cada dia?
( ya no tomo batidos y son casi mi unica fuente de proteinas aparte de la comida de las 2 que como mis legumbres con arroz:))
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Echa cuentas de las proteínas que te hacen falta, como entre 1,5 y 2 gr/ kilo de peso al día de origen animal y calcula.
Parte de lo más bajo y prueba. Siempre estás a tiempo de subirlas.
 
peso 71 entonces si parto de lo mas bajo seria: 106,5g
mmm
entonces haria bien si me como el Kg de pavo?

y tranqui que ya estoy acostumbrado, llevo desde el año pasado comiendo a la hora de la comida lentejas y arrozxDD(Aveces vario con garbanzos, alubias y guisantes)
 
100 gr pesado luego de cocinar a la plancha son como 25-30 gr de proteinas.
Saca cuenta.

Con 500 gr de pavo vas que chutas.
100 gr en cada comida. 5 comidas diarias . y claro convinandolas de carbos complejos avena,arroz,legumbres,etc .
 
Landreau dijo:
100 gr pesado luego de cocinar a la plancha son como 25-30 gr de proteinas.
Saca cuenta.

Con 500 gr de pavo vas que chutas.
100 gr en cada comida. 5 comidas diarias . y claro convinandolas de carbos complejos avena,arroz,legumbres,etc .
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Tengo entendido que son 100gr en crudo los que tienen 25-30gr de proteina...
 
Wartraw claro que son en crudo pero as esto 100 gr de pavo en crudo luego metelos a la plancha quedaran como 80 gr de pavo o asi . =) .
 
Una pregunta, si quieres no la contestes xD, por qué tanto pavo al dia?? Te sale mas economico o porque?Bueno solo eso, un saludo
 
por la proteina que contiene que es fundamental para que crezcamos broder, y si, es la carne mas barata que e encontrado pero tambien la mas limpia y tiene mejor sabor que el pollo
 
y si combinas pavo en fiambre con huevos cocidos quitandoles las yemas?
los huevos tienen un monton de protes, yo solo tomo 100 gramos de pavo para merendar
pero me como 8 huevos al dia.
no se un kilo al final te aburres de pavo
 
HOMBRE ya te han dicho muchas veces que un kilo es demasiado, maximo 2 gramos x kilo!!
 
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