Bueenasss tengo una pregunta que me corroe desde hace tiempo xDD
Llevo 6 meses en un gimnasio haciendo circuitos,es decir,voy 3 dias a la semana haciendo los mismos grupos musculares y ahora me han puesto para hacer la tipica tabla haciendo diferentes grupos musculares solo llendo 2 dias a la semana (primer dia: pecho,espalda y abdominales .segundo dia: piernas biceps y triceps)y mi duda es:
Que es mejor circuito o tabla? y por qué?
Nada mas y muchas gracias _tragar_
Llevo 6 meses en un gimnasio haciendo circuitos,es decir,voy 3 dias a la semana haciendo los mismos grupos musculares y ahora me han puesto para hacer la tipica tabla haciendo diferentes grupos musculares solo llendo 2 dias a la semana (primer dia: pecho,espalda y abdominales .segundo dia: piernas biceps y triceps)y mi duda es:
Que es mejor circuito o tabla? y por qué?
Nada mas y muchas gracias _tragar_