Deny1
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hola que tal! bueno me presento, me llamo daniela soy nueva en el foro y bueno necesito una ayudita urgente. a ver peso 50 kilos, antes pesaba 70 y me los he ido quitando poco a poco., hace 4 meses que voy al gimnasio y bueno solo hacia spinning a monton y tocaba un poco las pesas. nunca he comido bien es decir, hacia mucho y comia ... poco la verdad. ahora estoy muy delgada, pero mi tripa aun sigue con un poco de grasa. ahora me meteré mas en el mundo de las pesas a sacar musculo y todo eso, pero no quiero aumentar de grasa, incluso quiero que disminuya para poder marcar los abdominales. pero claro eso es mucha dieta mucha dieta y no tengo ni puñetera idea. y mañana es que voy a empezar a muscular y con todo y quería que me dierais una idea de dieta o algo. si quereis alguna foto me decis. por favor ayudadme! tengo 16 años y mido 1.65
