Caseinato de calcio... duda

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Black_Star

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Pues aqui mi duda tengo 16 años y hago pesas desde hace un buen tiempo y ultimamente me gustaria empezar con una dieta ALTA en proteinas...
Muchisimo tiempo estuve buscando suplementos que tengan un alto valor proteico y el unico que vale la pena que he encontrado es el Caseinato de clacio...
Les dejo el valor nutricional:
100g de polvo aportan:

Calorías 373

Proteína 85-90g

Lípidos 0.5-1.0g

Carbohidratos 0.5-1.0g

Pero por todos lados dicen que es para personas con falta de calcio o personas mayores...
y he aqui mi duda, me servira en algo?

Por favor den sus opiniones...
 
con comida solida podrías ir bien perfectamente.
 
Como hacen ustedes para obtener esos 2 o 3g x kilogramo diario que se precisan?
No es pabada hay que comer muucha carne para juntas esas proteinas _barbacoa_
 
El caceinato es de absorción lenta, por lo que a mi parecer ni siquiera tiene muchas ventajas ante la comida sólida....
...ademas, es mucho más rico comerse un bistec ;)

Si te preguntas cómo lo hacemos para meternos 2gr de protes por kilo de peso AL DÍA... simple.... COMIENDO....y comiendo bastante ;)

Eso si, se come mucho, pero ORDENADO ;) ;) ;)

Saludos
 
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