cardio en voluemn ( cinta )

[xxjotaa]

buenas
me encuentro en la etapa de volumen
y me gusta hacer cinta pero nose cuando pasarme.
ya que solo quiero quemar un poco de grasas
y no perder musculo que estoy ganando con la dieta y la rutina de volumen
saludos !

entreno 3 veces por semana

edito:
otra pregunta nose si es mucha molestia
al hacer soga que es mas intenso tambien corro riesgo de perder masa muscular?

 

[Seba]

Cardio en volumen, 20-30 minutos (a baja intensidad) después de entrenar.

 

[Swordstalker]

Nunca desprecies el cardio, aunque estes en volumen siempre es bueno hacerlo.

Despues de entrenar 30 o hasta 40 minutos, mi opinion.

 

[xxjotaa]

ok
lo habia dejado de lado
porque me costaba mucho subir de peso
pero ahora lo estoy retomando de a poco
lo hacia al principio
ahora lo hare al final de la sesion de pesas
20 o 30 min
gracias!