Truco2
New member
Hola a tod@s 
, miren llevo ya un tiempo en el gym y me gustaria saber si para definir es mejor empezar con cardio y luego hacer mi rutina en ejercicio musculares, o primero hacer ejercicios musculares(espalda, gemelos, pectorales, abdominales, biceps, antebrazo) y luego cardio (de 40 minutos). Muchas gracias a sus respuesta
, miren llevo ya un tiempo en el gym y me gustaria saber si para definir es mejor empezar con cardio y luego hacer mi rutina en ejercicio musculares, o primero hacer ejercicios musculares(espalda, gemelos, pectorales, abdominales, biceps, antebrazo) y luego cardio (de 40 minutos). Muchas gracias a sus respuesta 