danonino_04
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Muy buenas,
Quería comentaros mi situación, resulta que hace unas semanas me pillé una báscula de bioimpedancia, la Xiaomi mi scale 2 en concreto, y desde entonces he estado usándola para hacer un seguimiento del % de grasa, me peso todos los días por la mañana a primera hora en las mismas condiciones y siguiendo una dieta hipocalórica la báscula se ha mantenido constante en lo que a la pérdida de peso y % de grasa se refiere, estando ahora entorno a 15,5%.
El tema es que tenía por ahí un caliper/plicómetro de myprotein, y al tomar las medidas de los pliegues y usar la fórmula para calcular el % de grasa me da un 5,5% aproximadamente. Sé que eso es imposible, por comparativa con las referencias visuales que hay de ejemplos de % de grasa.
Es normal que haya variabilidad, pero me parece un margen demasiado grande, y teniendo en cuenta que se considera a los plicómetros como un método bastante certero... me ha entrado la duda de cómo de fiable será el resultado de la Xiaomi. Sé que lo más fiable es la propia imagen corporal, pero ahora mismo tengo bastante poco músculo ya que llevo una temporada larga sin entrenar y quizás esas referencias visuales no sean tampoco el mejor método.
Por eso quería pediros consejo por si hay alguien por aquí que tenga la misma báscula y la haya podido comparar con otros métodos. O alguna recomendación de qué hacer para saber con la máxima precisión el % de grasa, sin tener que hacerme una densitometría claro, que vale una pasta XD. Había pensado en pesarme en alguna farmacia que tenga una báscula de bioimpedancia y luego comparar con la xiaomi, pero tampoco sé si estás son mejores o peores...
En fin, que cualquier aportación se agradece, perdón por el tostón y un saludo!!
Quería comentaros mi situación, resulta que hace unas semanas me pillé una báscula de bioimpedancia, la Xiaomi mi scale 2 en concreto, y desde entonces he estado usándola para hacer un seguimiento del % de grasa, me peso todos los días por la mañana a primera hora en las mismas condiciones y siguiendo una dieta hipocalórica la báscula se ha mantenido constante en lo que a la pérdida de peso y % de grasa se refiere, estando ahora entorno a 15,5%.
El tema es que tenía por ahí un caliper/plicómetro de myprotein, y al tomar las medidas de los pliegues y usar la fórmula para calcular el % de grasa me da un 5,5% aproximadamente. Sé que eso es imposible, por comparativa con las referencias visuales que hay de ejemplos de % de grasa.
Es normal que haya variabilidad, pero me parece un margen demasiado grande, y teniendo en cuenta que se considera a los plicómetros como un método bastante certero... me ha entrado la duda de cómo de fiable será el resultado de la Xiaomi. Sé que lo más fiable es la propia imagen corporal, pero ahora mismo tengo bastante poco músculo ya que llevo una temporada larga sin entrenar y quizás esas referencias visuales no sean tampoco el mejor método.
Por eso quería pediros consejo por si hay alguien por aquí que tenga la misma báscula y la haya podido comparar con otros métodos. O alguna recomendación de qué hacer para saber con la máxima precisión el % de grasa, sin tener que hacerme una densitometría claro, que vale una pasta XD. Había pensado en pesarme en alguna farmacia que tenga una báscula de bioimpedancia y luego comparar con la xiaomi, pero tampoco sé si estás son mejores o peores...
En fin, que cualquier aportación se agradece, perdón por el tostón y un saludo!!
