¿Cada cuanto cambio de rutina?

[Byron Lira Cruz]

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usuario desactivado
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[Cabezadeclavo]

normalmente se cambia por... estancamiento, aburrimiento, dolor en articulasiones.

 

[poison]

Cuando dejes de ver resultados.

 

[Swordstalker]

No cambies del todo la rutina, varia d evez en cuando ciertos ejercicios, si tu rutina digamos es press plano con barra, cambialo por mancuernas, a ese tipo de cambios me refiero.

 

[sNaKeH19]

No cambies del todo la rutina, varia d evez en cuando ciertos ejercicios, si tu rutina digamos es press plano con barra, cambialo por mancuernas, a ese tipo de cambios me refiero.

+ oNe , tambien puedes cambiar de entrenamiento osea hacer 2 o 3 meses una rutina weider luego hacer una torso-pierna y luego una full-body y vas cambiando cada 3 meses o asi siempre con diferentes ejercicios..