Bajar mi grasa corporal

[Nashow]

Hola que tal, bueno tengo 17 años y quiero bajar mi grasa corporal, soy delgado peso como 63 y mido 1,70 o uno que otro centimetro mas.
Hace unos meses atras hacia ejercicios pero no daban resultado y era constante, y mis amigos me dijieron que tenia que solo trotar para que se me marcaran esos musculos, asi bajaria enormemente la grasa corporal.
Consumo bien las cosas, ademas igual salgo demaciado, tampoco fumo y bebo muy de vez en cuando y poco.

¿Que me recomiendan? Gracias

 

[mexicofit]

para poder marcar algo, hay que tener algo compadre

habria que ver fotos, pero si dices que eres delgado y nunca has hehco pesas lo mas probable es que no tengas musculoi qeu definir

saludos

 

[emanurodri]

Si no tenés una base muscular , no vas a poder definir nunca..porque no hay que definir!

 

[Nashow]

Bueno no soy delgado asi que bruto que delgado soy, soy de contextura media a eso me refiero, igual tengo atributos xD, por ejemplo las piernas las tengo duras, y tengo cintura xD, tambien no tengo malos gluteos... Pero como les digo me siento medio fofo u.u que me recomiendan hacer?

PD: Fotos, ehm aun no xD, me da cosa mostrarme