hla soy nuevo en el foro y quisiera que me ayudaran, pues por ahora les cuento mido 1,88 y peso 103kg, ya estoy ahrto de verme asi gordo y qu emis amigos me digan : " es que vos tenes puro musculo, pero colgando" asi que quisiera que me ayudaran con este problema, uno de mis principales obstaculos es que las dietas no las comprendo bien , me enredan la cabeza y como soy de colombia la mayoria d elas cosas que sugieren no se como se llaman en mi pais, por otro lado no tengo dinero para un gimnasio entonces agradeceria que me dijeran que ejercicios puedo realizar levantando mi propio peso y por ultimo decirles que estudio medicina y mis horarios son demasiado cambiantes, les agradeceria su pronta ayuda y respuesta.
Abrazo desde colombia
Boanerge1 _oveja_
Abrazo desde colombia
Boanerge1 _oveja_
