Hola a todos! la semana que viene me inscribire en un gimnasio y soy un total ignorante en el tema(nunca he pisado uno), mi objetivo es netamente estetico, digamos alcanzar un cuerpo tonificado, y les queria pedir alguna orientacion para comenzar en esto, como rutinas y dietas (que he leido que son importantisimas). bueno, tengo 19 años y peso alrededor de 60 kilos (ectomorfo 100%), cualquier sugerencia de rutinas o link a algun hilo util, es bien recibido, muchisimas gracias !!!!!!
