okay apenas estoy empesando a ir al gym pero no tengo ni idea q rutinas hacer y menos cuantos peso usar..
esto es lo q quiero hacer:
levantar pompis
aumentar y tener bien definidos mis piernas,brazos,espalda, y sobre todo ABDOMEN!!
No se si alguien me pueda ayudar a lograr esto..
Espero sus comentarios!!
esto es lo q quiero hacer:
levantar pompis
aumentar y tener bien definidos mis piernas,brazos,espalda, y sobre todo ABDOMEN!!
No se si alguien me pueda ayudar a lograr esto..
Espero sus comentarios!!