Benja_16
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Ayudenmee Quiero Unas Grandes Piernas EL Problema Es Que Estoy Batallando Para Hacerlas Crecér En Mi Rutina Hago "5 Series De 9 A 12 Reps En La Prensa" "5 Series De 9 A 12 Reps En Sentadillas" Los Ejersicios En Verdad Los Hago Muy Intensos Luego Hago Cuadriceps, Y Para Terminar Hago Elevacion De Talonn Sentado Igual"5 series de 9 a 12 Reps" Y Elevacion De Talon Parado "5 Series De 9 A 12 Reps" Todo El Cuerpo Lo Tengo Bien Desarrollado Y Marcado Solo Las Piernas Las Tengo Un Pocko Mas Delgadas Me Podrian Decir Que Es Lo Que pasa? Jhehe Deberia Hacer Mas veces Por Semana Pierna? Lo Hago Todos Los Miercoles Hasta Que Ya No Puedo Caminar Jhehe Salu2! 
